Smatrate li da vam je ponekad teško ostati skoncentrisan na aktivnosti vezane uz posao? Promena prioriteta, elektronskih uređaja i pritisak svakodnevnog života može otežati održavanje koncentracije dovoljno dugo za izvršavanje zadataka na vreme. Prema nedavnoj studiji, prekidi na radnom mestu uzrokuju da se otprilike polovina nas oseća mnogo manje produktivnim nego što bismo bili da ih nema.

Ali šta su zapravo te neugodne smetnje? Brbljivi saradnici, pametni telefoni, pa čak i sastanci bili su na popisu na radnom mestu. Za neke je prelaz na rad na daljinu bio savršen odgovor, ali drugi su se zatekli kako mentalno lutaju u udobnosti vlastitog doma, gledajući TV emisije ili slažući čist veš kada su trebali raditi.

Gde god radimo, biće ometanja. Dostupni su lekovi, tako da ne moramo popustiti stvarima koje sabotiraju našu produktivnost. Nastavite čitati kako biste saznali kako vam CBD može pomoći da se usresredite i koncentrisete.

Kako CBD pomaže u fokusiranju?

CBD je kanabinoid dobijen iz biljke konoplje koji je u interakciji sa endokanabinoidnim sistemom u telu (ECS). To je ključno za pamćenje, imunološki sistem i niz drugih funkcija. Endokanabinoide prirodno proizvode naša tela. Bez obzira na to koristimo ili ne proizvode temeljene na CBD-u. CBD nadopunjuje i pomaže prirodnim endokanabinoidima u telu, što je jedna od prednosti njegove upotrebe.

CBD može održati osećaj smirenosti za bolji fokus ublažavanjem svakodnevnog stresa i povremene anksioznosti. Jednostavnije je skoncentrisati se na zadatak kada ste manje uznemireni. CBD vam takođe može pomoći da bolje spavate smanjujući upalu uzrokovanu vežbanjem i poboljšavajući kvalitetu sna.

Šta istraživanje kaže o uticaju CBD-a na našu sposobnost fokusiranja?

CBD pojačava protok krvi u hipokampus, prema studiji objavljenoj u Journal of Psychopharmacology 2020. Ovo je deo mozga koji se bavi pamćenjem. Određeni memorijski zadaci koje su izvršili ispitanici takođe su pokazali smanjenje vremena reakcije.

Prema dokumentu koji su objavili Nacionalni instituti za zdravlje 2018., CBD može pomoći mentalnom zdravlju i oštrini uma na razne načine. CBD dodaci mogu podstaci stvaranje novih neurona u mozgu, prema studiji, koja objašnjava zašto CBD može pomoći kod anksioznosti, melanholije i pažnje.

Pomaže li CBD kod pamćenja?

Takođe, dokazano je da CBD poboljšava pamćenje uz dobar učinak na fokus. Prema pregledu kliničkih ispitivanja objavljenih u Journal of Cannabis Research, konzumacija CBD-a poboljšava “pažnju, izvršnu funkciju, radnu memoriju i epizodno pamćenje”.

Koliko CBD-a trebam uzeti za fokus?

Nažalost, ne postoji niti jedna veličina “porcije” CBD-a koju bi svatko mogao uzeti kako bi pomogao sa pažnjom ili fokusom. To je zbog činjenice da je svačije telo jedinstveno, a ono što najbolje odgovara za vas možda neće raditi za sve ostale. Počnite sa skromnom “porcijom” dva puta dnevno kako biste pronašli količinu koja vam najviše odgovara, a zatim postupno povećavajte sve dok ne postignete željene rezultate.

izvor: https://www.charlottesweb.com/blog/cbd-for-focus-and-concentration